Yoga pour tous (cours)

Nombreux sont les bienfaits du Yoga! Le yoga est une pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration. La recherche de l'harmonie du corps et de l'esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale.

Découvrez une variété de cours de yoga adaptés à vos besoins et disponibilités

Horaire et lieu

Yoga doux

Yoga simple et accessible à tous, privilégiant les postures au sol et maintenues afin d’approfondir l’étirement, améliorer la souplesse et la mobilité.

• Les lundis du 6 janvier au 24 février 2025
• 9 h 45 à 10 h 45
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise permet d’apprivoiser les postures de yoga en douceur confortablement assis ou debout avec l’aide d’une chaise, dans les limites corporelles de chacun.

• Les lundis du 6 janvier au 24 février 2025
• 11 h à 12 h
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)

Yin yoga

Yoga tout en douceur et en profondeur, les postures sont maintenues afin d’améliorer souplesse, la relaxation et l’apaisement du corps en entier.

• Les mardis du 7 janvier au 25 février 2025
• 19 h à 20 h
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)

Hatha Yoga

Yoga alliant postures, respiration et connexion avec le corps afin d’améliorer le bien-être physique et mental, assouplir le corps et améliorer la clarté de l’esprit.

• Les jeudis du 9 janvier au 27 février 2025
• 19 h à 20 h
• Salle La Coulée au chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)

Coût

• 112 $ / session de 8 semaines

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.