Fitness avec step (cours)

Le step est une activité physique qui sollicite le système cardiovasculaire en faisant travailler le cœur et les poumons. 

Cette activité vous permettra un renforcement musculaire complet, puisque vous travaillerez autant vos membres inférieurs (fessiers, cuisses et mollets) que supérieurs (épaules et bras). Votre tronc (poitrine, ventre et dos) sera aussi sollicité.

Adapté à tous les niveaux et toujours dans la bonne humeur avec Suzanne Ménard !  

Horaire et lieu

• Les lundis du 16 septembre au 9 décembre 2024 - relâche le 14 octobre
• Les mercredis du 18 septembre au 11 décembre 2024 - relâche le 13 novembre 
• 8 h 30 à 9 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)

Coût

• 144 $ / session de 12 semaines (1 cours par semaine)
• 264 $ / session de 12 semaines (2 cours par semaine)
• 13 $ / par cours

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Apportez votre bouteille d’eau et votre sourire !

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.