Essentrics (cours)

L’Essentrics est une méthode d’entraînement qui gagne en popularité grâce à son approche unique du mouvement. 

Alliant étirements dynamiques, renforcement musculaire en douceur et amélioration de la posture, ce cours convient à tous les niveaux.

Horaire, lieu et coût

• Les mardis du 6 mai au 17 juin 2025
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 85 $ / 7 semaines

** Exercices pratiqués en douceur sur un fond de musique adaptés pour tous les niveaux. Les muscles, les ligaments, les tendons et le fascia du corps seront sollicités (50% debout, 25% au sol et 25% avec chaise).

• Les jeudis du 8 mai au 19 juin 2025
• 9 h 30 à 10 h 15
• Salle La Coulée au chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)
• 70 $ / 7 semaines

** Exercices pratiqués en douceur sur un fond de musique adaptés pour tous les niveaux. Les muscles, les ligaments, les tendons et le fascia du corps seront sollicités (75% debout et 25% avec chaise). Vous êtes un nouvel élève, privilégié le cours du jeudi !  

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Matériel requis : Tapis de yoga et bouteille d’eau
  

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.