Cours d'aquaforme pour adulte

Cours de mise en forme d’aérobie en milieu aquatique jumelant des exercices cardiovasculaires et musculaires basés sur des enchaînements de mouvements simples sur une musique entraînante. En fonction de vos besoins, plusieurs mouvements vous seront suggérés pour vous amener à vous dépasser, mais avant tout, à vous amuser en bougeant dans l'eau.

L'aquaforme est excellent afin d'améliorer la mobilité articulaire, l'amplitude des mouvements, la force musculaire et la récupération après une chirurgie.

INSCRIPTIONS EN LIGNE SEULEMENT SUR SPORT-PLUS

• Résidents : 3 septembre (dès 9 h)

• Non-résidents : 10 septembre (dès 9 h)

Horaire et lieu

• Mercredi du 25 septembre au 4 décembre (relâche le 9 octobre) de 19 h à 20 h
• Samedi du 28 septembre au 7 décembre (relâche le 12 octobre) de 8 h 25 à 9 h 25
• À la piscine du Collège Bourget (65, rue Saint-Pierre, entrée par la rue Saint-Pierre – porte no. 6)

Coût résidents

• 100 $ / 10 semaines
• 15 $ / par cours (possibilité de se présenter sur le lieu du cours, s’il y a de la place disponible)

Coût non-résidents

• 130 $ / 10 semaines
• 18 $ / par cours (possibilité de se présenter sur le lieu du cours, s’il y a de la place disponible)

Autres informations

• Casque de bain obligatoire pour tous (en vente sur place au coût de 6 $, payable en argent comptant)
• Un nombre minimal de 20 participants doivent être inscrit pour l’ouverture de la session